?

Log in

No account? Create an account

Февраль, 18, 2013

 ............фиксированной картинки и нет, так как там впереди непрекращающееся
  движение, всегда будет куда двигаться и что сделать. Это
  недокументированное воздействие ТТ похоже=) По мере расчищения
  собственного горизонта становится все более невозможно сидеть на месте.
 ............Так что итоговая картинка смазанная, как при движении с большой
  скоростью. Мне уже на данный момент стало невыносимо ощущение "сидения на
  жопе ровно" и меня все чаще с нее срывает. к сожалению это пока рывки а
  не движение, но я как никогда ясно вижу над чем в действительности надо
  работать.

.........Обучение в купе со всеми  остальными проработками создает лавинообразный эффект осознанности,
  только такой лавинообразный процесс и способен спихнуть с мертвой точки
  мою ленивую задницу. Я не ожидал такого и 90% того что со мной происходит
  во время обучения явилось для меня полнейшим сюрпризом. Это для меня и
  важно. Это причина по которой я не бросил обучение. Ничего в моей жизни
  не оказывало на меня такого эффекта. В нем нет ничего приятного, ничего
  комфортного, с точки зрения привыкшего к комфорту эго - это пытка. Но за
  всей этой говномутью есть суть которая делает остальное неважным. Суть в
  том что я в кой то веки иду туда куда надо мне самому.

........Чаще всего стал задавать вопрос "зачем?". Причем, если раньше этот вопрос
  носил пассивный характер, был чаще риторическим и скорее переводился как
  "ну его нахуй", то сейчас этот вопрос требует ответа. Упорное требование
  ответа от самого себя на этот вопрос - очень хороший способ увидеть ложь.
  Точно так же этот вопрос действует на других людей, только тут уже
  главное не получить по щам=) Но я частенько замечаю как вовремя заданный
  вопрос типа "а зачем тебе это? Вот если совсем честно?" как будто
  пробуждает человека. Он сам отвечает себе. Второй вопрос это "чего ты
  хочешь?" опять же задается как другим, так и себе постоянно. То же
  условие - честный ответ. Если ответ на первый вопрос призван расчистить и
  убрать лишнее из своей головы, то ответ на второй вопрос срывает тебя с
  места. Если ты достаточно честно отвечаешь на оба вопроса, то ты уже в
  движении. Хотя по сути это все одно и то же. Вопросы могут быть любыми.
  Главное, получать на них максимально честные ответы, как от других так и
  от себя. Потомучто по чесноку, по чесноку максимально глубокого
  залегания, все хотят быть собой и жить свою жизнь. Вопрос в том что бы
  всегда находить силы копать достаточно глубоко. А узнать я хочу именно
  это. Практику бытия собой. Я не хочу знать каково это, или что тогда
  будет, я хочу практиковать это. Честно говоря, не хочется узнавать.
  Хочется жить.

......Могу сказать, что благодаря театру (и тренингам в том
  числе) мне сейчас проще работать по другим областям.

.......Я смотрела на это под другим
  углом, "выучится" (прям как в школе, только доперло, только я не в школе)
  и потом работать. Все по программе, только здесь нет программы, все по
  готовности и намерению.
Театр - это инструмент, который может существенно усилить ваши врождённые способности.
Открыть в вас то, что вы ещё не открыли или то, что вы или вам закрыли. ))))
Из Википедии. http://ru.wikipedia.org/wiki/Ассертивность

Ассертивность  — способность человека не зависеть от внешних влияний и оценок, самостоятельно регулировать собственное поведение и отвечать за него. В обычной жизни модель поведения большинства людей тяготеет к одной из двух крайностей: пассивности либо агрессии. В первом случае человеком, который добровольно принимает на себе роль жертвы, руководит неуверенность в себе, страх перед лицом перемен или, наоборот, опасения потерять то, что уже нажито. Во втором — явное или завуалированное желание манипулировать окружающими, подчиняя их своим интересам. Агрессор руководствуется принципом «ты мне должен, потому что я сильнее», жертва — «ты мне должен, потому что я слабый, а слабых нужно поддерживать». В отличие от этих двух распространенных типов коммуникации ассертивное поведение (assertiveness) опирается на кардинально иной принцип: «я тебе ничего не должен, и ты мне ничего не должен, мы партнеры».

Принципы ассертивного поведения

Принятие на себя ответственности за собственное поведение. По своей сути ассертивность — это философия личной ответственности. То есть речь идет о том, что мы ответственны за свое собственное поведение и не имеем права винить других людей за их реакцию на наше поведение.
Демонстрация самоуважения и уважения к другим людям. Основной составляющей ассертивности является наличие самоуважения и уважения к другим людям. Если вы не уважаете себя, то кто тогда будет уважать вас?
Эффективное общение. В данном случае главными являются три следующих качества — честность, открытость и прямота в разговоре, но не за счёт эмоционального состояния другого человека. Речь идет об умении сказать то, что вы думаете или чувствуете относительно какого-либо вопроса, не расстраивая при этом своего партнера по общению.
Демонстрация уверенности и позитивной установки. Ассертивное поведение предполагает развитие уверенности и позитивной установки. Уверенность в себе связана с двумя параметрами: самоуважением и знанием того, что мы профессионалы, хорошо владеющие своим ремеслом.
Умение внимательно слушать и понимать. Ассертивность требует умения внимательно слушать и стремления понять точку зрения другого человека. Все мы считаем себя хорошими слушателями, но возникает вопрос, как часто мы, слушая другого человека, переходим от фактов к предположениям, и как часто мы перебиваем других для того, чтобы побыстрее изложить свою точку зрения?
Переговоры и достижение рабочего компромисса. Стремление к достижению рабочего компромисса — очень полезное качество. Подчас возникает потребность найти такой выход из сложившейся ситуации, который бы устраивал все стороны, в ней задействованные.

Также вы имеете право:
выражать чувства;
выражать мнения и убеждения;
говорить «да» или «нет»;
менять мнение;
сказать «я не понимаю»;
быть самим собой и не подстраиваться под других;
не брать на себя чужую ответственность;
просить о чем-либо;
устанавливать собственные приоритеты;
рассчитывать на то, чтобы вас слушали и относились к вам серьёзно;
ошибаться;
быть нелогичным, принимая решения;
сказать «мне это безразлично».

Убеждения, мешающие развитию ассертивного поведения у человека, склонного к пассивной модели поведения

Мануэль Смит разработал модель так называемого ассертивного (самоутверждающего) поведения.
Ниже приведены так называемые ассертивные права, а также манипулятивные предубеждения, которые, по мнению авторов концепции ассертивности, блокируют эти права:

Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отвечать за их последствия.
Манипулятивное предубеждение: Я не должен бесцеремонно и независимо от других оценивать себя и своё поведение. В действительности оценивать и обсуждать мою личность во всех случаях должен не я, а кто-то более умудрённый и авторитетный.

Я имею право не извиняться и не объяснять своё поведение.
Манипулятивное предубеждение: Я отвечаю за свое поведение перед другими людьми, желательно, чтобы я отчитывался перед ними и объяснял все, что я делаю, извинялся перед ними за свои поступки.

Я имею право самостоятельно обдумать, отвечаю ли я вообще или до какой-то степени за решение проблем других людей.
Манипулятивное предубеждение: У меня больше обязательств по отношению к некоторым учреждениям и людям, чем к себе. Желательно пожертвовать моим собственным достоинством и приспособиться.

Я имею право изменить своё мнение.
Манипулятивное предубеждение: В случае, если я уже высказал какую-то точку зрения, не надо ее никогда менять. Я бы должен был извиниться или признать, что ошибался. Это бы означало, что я не компетентен и не способен решать.

Я имею право ошибаться и отвечать за свои ошибки.
Манипулятивное предубеждение: Мне не положено ошибаться, а если я сделаю какую-то ошибку, я должен чувствовать себя виноватым. Желательно, чтобы меня и мои решения контролировали.

Я имею право сказать: «я не знаю».
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я смог ответить на любой вопрос.

Я имею право быть независимым от доброжелательности остальных и от их хорошего отношения ко мне.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы люди ко мне хорошо относились, чтобы меня любили, я в них нуждаюсь.

Я имею право принимать нелогичные решения.
Манипулятивное предубеждение: Желательно, чтобы я соблюдал логику, разум, рациональность и обоснованность всего, что я совершаю. Разумно лишь то, что логично.

Я имею право сказать: «я тебя не понимаю».
Манипулятивное предубеждение: Я должен быть внимателен и чувствителен по отношению к потребностям окружающих, я должен «читать их мысли». В случае, если я это делать не буду, я безжалостный невежда и никто меня не будет любить.

Я имею право сказать: «меня это не интересует».
Манипулятивное предубеждение: Я должен стараться внимательно и эмоционально относиться ко всему, что случается в мире. Наверное, мне это не удастся, но я должен стараться этого достичь изо всех сил. В противном случае, я черствый, безразличный.


))))) Я (ГС) чёрствая, безразличная, безжалостная невежда, меня никто не любит, я не логична и непоследовательна, иррациональна, необоснованна, как факт существования, мне от вас ничего не нужно, я не отвечаю на все ваши вопросы-я плохой учитель.)))))) Я некомпетентна, неконтролируема, я не мудра и не авторитетна!
Я имею право на себя такую. И мне нравится всё, что я делаю! ))))))

Повеселитесь.

Вторник и суббота.

Завтра у меня театр, как обычно, в 19:30.
А в субботу, в 14:00 - тематическое занятие: "Кто вы в отношениях, бизнесе и в разных ситуациях".

Календарь

Октябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

Метки




Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow