?

Log in

No account? Create an account

Предыдущая запись | Следующая запись

Уныль и депер

Откуда беруться депрессия, плохое настроение и прочая дрянь которая мешает нам жить? И что гораздо более важно что с ними делать?

Тут проще начать от противного. Откуда берется хорошее настроение и ресурсное, бодрое состояние? Когда вдруг получается то что долго не получалось, когда погода классная, когда на вечер вдруг образовались прекрасные планы, когда кто-то что-то неожиданно подарил и т. д. Все эти замечательные вещи неизменно приводят нас в отличное настроение и бодрость духа=) Мы, чаще всего, считаем что это происходит случайно, что нам поперло, повезло или что-либо в этом роде. Суть в том, что здесь-то как раз мы сильно ошибаемся. Все наше везение и удача, все те ситуации когда все складывается само собой, все это наша работа и результат наших действий, изменений, жизни. Просто происходят эти действия и изменения минуя сопротивление ума, задача которого оставаться неизменным. Когда он прошляпит то, как мы изменились относительно какой-то задачи, вот именно в этих случаях все складывается “само”, и автобус подходит в нужный момент, и встретил по дороге кого нужно, и нашел все что нужно с первой попытки. А что происходит с нами дальше? Почему так редко удается удержаться в таком настроении и состоянии? Ведь и ежу понятно что если выбирать, то человек всегда будет выбирать бодрое и хорошее настроение, нежели депрессию и уныние. А дальше, наш с вами бдительный ум, замечает свой прокол, то что он пропустил, и начинает стремительно наверстывать упущенное, докидывая нам бесценные по своей сути мысли из цикла “такое долго продолжаться не может” “обстаятельства так сложилсь” “удача поворачивается к тебе лицом только что бы в самый неподходящий момент отвернуться” и т.д. Казалось бы, все очевидно - вы шли по улице с отличным настроением, вам неожиданно позвонил бывший и слово за слово - итог вам капец. Или же выходите вы из машины, такой весь на подъеме, а вам на чистый костюм поливает проезжающая машина. и снова вы проваливаетесь в привычные воды уныния. А вот какой вопрос мы себе в такие моменты никогда не задаем, это “какое отношение это имеет к тому что я хочу?” Вы шли по улице с какой то целью, у вас было прекрасное настроение и полная готовность к этой цели дойти, вам звонит бывший, и вот скажите, что это меняет? А в этот момент наш спохватившийся ум, находит идеальный выход - отвлечь, сделать вид что ничего и не было, вот ТУТ настоящий вы, в этом звонке бывшего или грязи на вашем костюме, ни в коем случае не там где вы чего то хотите и что-то делаете. И в таком случае в ход пускаются все возможные инструменты ума, такие как зацепки за больные переживания (вот почему звонок бывшего такое частое явление по статистике=)), за привычки (вы обязательно пройдете мимо какой нибудь вредной но привычной забегаловки и наевшись всякой дряни будете не способны ни на что) за все за что возможно зацепить, иными словами. Безусловно, не всегда так случается, и у кого-то такие состояния гораздо более устойчивы, из них не выбить какой-то мелочью, у некоторых требуется что бы произошел ну прямо зияющий капец, что бы сбить с хорошего настроя. Но факт в том, что такой капец, как по заказу случается в самое ближайшее время. Наш ленивый и стремящийся к стабильности ум, задним числом пытается доказать нам что изменения-то и не было никакого, что это не мы сделали, что мы не при чем, что это обстоятельства сложились, и что на самом деле мы такие же как и были. Происходит колоссальный по своей искрометности сброс ответственности. А ведь заметьте, изменения мы уже получили, а все равно умудряемся, даже задним числом, запороть результаты. Мы все отчаянно отказываемся брать ответственность за то хорошее что мы себе сделали в жизни. За те ситуации когда наши действия для этого были настолько тонки что не фиксировались сознанием. Когда мы изменялись в соответствии со своими намерениями настолько легко, что ни сомнений, ни сопротивления, ни вообще каких-либо мыслей по этому поводу у нас не было. Мы отказываемся признать что умеем меняться и что делаем это поразительно легко, и не удивительно. Ведь если бы мы понимали что это легко, то делали бы это постоянно, и нашему бедному ленивому умишке пришлось бы работать по настоящему, а не в стендбай режиме. Мы все как больные психо-соматической хромотой, периодически забываем о том что хромые и бежим вприпрыжку, а потом спохватившись прихрамываем в два раза сильней обычного.

Но это мы говорим о ситуации когда из хорошего-в-плохое, но бывает множество случаев когда депресуха и уныль накатываются плавно и надежно.
Ключевое отличие унылого состояния от бодрого состоит в том, что когда мы в депрессии у нас нет цели. Причем я говорю именно о дальней цели, о том чего мы очень хотим и к чему идем. В депрессии у нас остаются только какие то огрызки из цикла “поесть” “поспать”. А вот дальняя цель отсутствует напрочь. Это еще называют состоянием когда ничего не хочется. Полное отсутствие собственных желаний. Когда у вас есть ваша дальняя цель, и если вы к ней намеренно идете, любое встреченное на дороге препятствие, воспринимается не как проблема, а как задача, которую надо решить. Когда же у вас цели нет, то любое препятствие становится неприодолимым, поскольку вам незачем его преодолевать, у вас действительно нет никакого внутреннего решения это делать, поскольку откуда бы ему взяться если у вас нет цели?
Но вот ведь в чем прикол, желания ваши никуда не делись, даже в таком уныло-депрессивном состоянии. Они надежно замазаны вашим ленивым умишкой, который настойчиво ищет поводов для того, что бы не менять сложившегося уклада, что бы завтра было максимально похоже на сегодня. Поэтому любое ваше желание ведущее к изменению. будет безжалостно атаковано генерирующим объяснения умом, по итогу этих объяснений ваше желание будет погребено под “такие вещи случаются только в сказках”, “если бы это было реально - то кто-нибудь это уже сделал бы”.Все что нужно что бы выйти из любого негативного состояния это вспомнить или заново найти ту самую дальнюю цель. Вспомнить, зачем ты все это делаешь. Ваше сознание будет сопротивляться, говорить что то вроде “я все равно никогда этого не достигну”, “все осталось по прежнему”, “это слишком хорошо что бы случиться со мной”. Но вот тут все зависит только от вашего выбора. Вы можете сколько вам захочется оставаться на месте, но в любой момент вы можете выбрать идти к цели, которую вы себе поставите. Все что может нам противопоставить наш ленивый мозг это вот такие унылые аргументы, по факту же, это ни что иное как ложь чистой воды. Вы всегда чего-то хотите, хотите как-то измениться, что-то сделать, куда-то пойти. Фишка в том что бы услышать собственное желание, пусть даже самое мелкое, и исполнить его немедленно. Невзирая на сопротивление, не взирая на состояние. И продолжать эту практику постоянно. Рано или поздно вашему уму придется перепривыкнуть и начинать содействовать вам в ваших желаниях а не противиться.

Первое, и наверное самое главное из того что можно, да и нужно сделать любому человеку это увидеть то, что ему на самом деле мешает. В себе это увидеть чрезвычайно сложно и неприятно, но это единственное место где стоит искать истинные причины.
Shit_Happens_So_Get_Over_It_RGB_cropped

Календарь

Сентябрь 2019
Вс Пн Вт Ср Чт Пт Сб
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
2930     

Метки




Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow