Category: техника

Category was added automatically. Read all entries about "техника".

Небольшая ретроспектива тренингов минувшего 2019 года.

Про тренинг «Эмоциональный интеллект»

Механизм принятия решений, основанный на эмоциях явно работает в «фоновом» режиме, внятного способа корректировки это явления люди не нашли. Психология управления, в частности, просто рассматривает этот вид интеллекта как данность. Мол есть люди с таким типом, а есть с таким. У первых все ок, у вторых не ок.

Как этот интеллект примерно работает. Появляется импульс к действию, что-то человеку понадобилось, что-то он хочет. И автоматически включается анализ : как я при этом буду себя чувствовать если что-то пойдет так или вот так, какие эмоции будут в каждом случае.

Если предложенный ассортимент не устраивает, действие блокируется.

И этот постоянный просчет идет буквально ежесекундно, на каждое действие, мысль и пр, разумеется сильно влияет на механизм мотивации.

И в итоге человек живет в персональной эмоциональной матрице, регулирующей его действия или бездействия.

Если фильтры-алгоритмы «пропускают» первичный импульс, начинается подбор действий и сами действия. По принципу готов ли я испытывать те эмоции, которые (предположительно) будут переживаться на этом временном или ином промежутке.

Если опять же — Ок, то начинается самое странное. Ведь жизнь редко желает укладываться в какие-то там алгоритмы и человек испытывает совсем не те эмоции, которые предполагались.

И часть блокируется, часть надо проявлять «социально», куча взаимоисключаюших параграфов и проч.

Все это происходит где-то на границе между ментальным и химическим уровнем, ведь эмоции сильно связаны еще и с физиологическими, гормональными и иными процессами организма.

Эмоции обычно делят на два вида, позитивные и негативные.

На тренинге выяснилось, что особенно позитивных эмоций-то и нет. И те, и другие это элементы одной и той же эмоциональной матрицы, в которой болтается человеческое сознание.

В итоге поменялось само пространство жизни. Это не физическое пространство. «Эмоциональная среда», некая триггерная взвесь буквально находящаяся во внутреннем и внешнем жизненном пространстве, ушла. Ее воздействие было бессознательно, как переключение каналов ТВ по а в квартирах российских городов. Нервный импульс пробегал от мозжечка и до пальцев, щелк и вот вам еще немного грустных новостей.

Про тренинг «Виновата ли я».

Истина вовсе не в вине. Хотя эта идея внедряется буквально с пеленок. Так, быть виноватым по любому поводу или без повода, на всякий случай.

Вина, чувство вины, как выяснилось имеет очень многообразную и разветвленную природу.

Это неприятное переживание. Спросите хоть у Раскольникова, который предпочел сдаться, чем находиться с своим чувством вины тет-а-тет после убийства старухи-процентщицы.

Чувство вины относится к тем чувствам, которые хочется или избегать, или не переживать.

В итоге срабатывают защитные механизмы психики, чувства и эмоции вытесняются и складываются в тайные уголки тела и души, что в итоге приводит к депрессиям непонятного происхождения, болезням и проч.

Если уж сделал то, за что должен чувствовать себя виноватым, то приходится с собой «договариваться», а это тоже трата сил и энергии, внутренние конфликты и проч. В терминальных случаях, когда вины много, добро пожаловать в некий распространенный эгрегор, "отстрадал - очистился", можно дальше идти грешить, снова быть виноватым и цикл замкнулся.

Разумеется, на тренинге выяснили, что виноваты мы за все и во всем, каждый просто по-разному.

В сухом остатке, на текущий момент, получилось примерно вот что : нет никакой необходимости в чувстве вины.

Его можно сравнить с этаким магазином по пути домой, в котором продаются исключительно бесполезные и дорогостоящие вещи. И кроме того, очень убогие. И будто бы по каждому поводу туда надо заезжать и тратить кучу денег, иначе нельзя.

И этот транзитно-перевалочный пункт исчез.. Это было непривычно и как-то очень свободно, ведь по моим подсчетам чувство вины за что-нибудь приходилось испытывать минимум 9 раз даже при простой прогулке с собакой по району.


Про тренинг «Родительские установки» .

Это был наверное самый тяжелый и в то же время, во второй день, самый интересный тренинг 2019 года.

Впрочем, тяжелым был конечно не сам тренинг, а рассматриваемый там материал.
Такое бывает редко, но после него даже доехать домой было тяжело, а состояние и разумность мало отличались от мешка картошки.

Трудно вспомнить что там было, зато очень легко сказать что поменялось буквально сразу.

Это какое-то ощущение легкости, ненапряжности и в хорошем смысле неважности всего происходящего. Дни стали очень насыщенными, очень легко получается сделать за день столько нужных для себя вещей, что иногда в конце дня просто диву даешься, что это был всего-навсего один день.

А вот по второму дню ... возможно кто-то помнит, был давно -давно такой тренинг «Выход за пределы». Он есть в записи на форуме Галины Семенюк. Сносит крышу на отличненько.

Помню, после него одна питерская девочка вышла из офиса Театра, встала на углу и просто стояла какое-то время, может минут пять. Со стороны это выглядело так, будто она не понимала зачем пользоваться транспортом чтобы попасть домой.

Так вот, второй день «Родительских установок» был таким вот «Выходом за пределы» умножить на стописят. Несколько трансформаций, проведенных Галиной Семенюк, вштырили настолько, что для меня это стало почвой для отдельного сноса крыши иногда по вечерам, речь о .. самих себе в неких других, альтернативных версиях реальности, о которых сейчас очень много говорят.
***
Несколько лет назад, в Ульяновске был создан процесс Ноль.

О человеке, который свободен от общечеловеческого пространства, свободном человеке.
Тренинги Галины Семенюк минувшего года видятся продолжением этого направления, снятием тех ограничений и фиксации, которые обычно кажутся настолько "безусловными" и "естественными", что даже как бы и не попадают в поле внимания, а становятся видны только постфактум, после исчезновения.

Детектор ошибок или кто кому Павлов?

Оригинал взят у millimatter в Детектор ошибок или кто кому Павлов?

Одним из фундаментальных открытий 20 века в области изучения мозга человека стал особый механизм мозга, открытый Натальей Бехтеревой и описанный ею в 1971 году в книге «Нейрофизиологические аспекты психической деятельности человека» – детектор ошибок.

Как проявляется работа этого механизма в реальной жизни? Наверное, каждому знакомо чувство, когда вы уже ушли из квартиры и закрыли дверь, но показалось, что что-то как будто не доделано, как будто что-то забыли... подчинившись этому чувству, возвращались домой и обнаруживали утюг, который забыли выключить из розетки. Или открытый кран.
Вот это самое чувство, что "что-то не так" – это как раз результат работы этого механизма.
На что направлен этот механизм мозга? Цель его работы – оберегать человека от раздумий в стереотипных, тривиальных ситуациях в ходе обычной жизни.

Каким образом выполняется эта задача, посредством каких алгоритмов?
«Мозговая система «детекции ошибок» работает на принципе сравнения реального состояния внешнего или внутреннего мира субъекта с условной моделью, содержащейся в его памяти.» (Цитата из доклада профессора С.В.Медведева, директора Института мозга человека, 2008 год). По-русски говоря, это означает следующее: мозг сравнивает то, что вы сделали с тем, что вам надо было сделать. И если что не так – шлёт сигнал. Меня лично заинтересовали два момента в описании этого механизма. Первый: откуда он знает, что мне надо было сделать? И второй: как шлёт?


Так-таки, откуда он знает, что мне надо было сделать? Это ведь уж точно не эволюция. Ведь каково бы ни было происхождение человека – эволюция от обезьяны, инопланетное или божественное создание – понятие, что правильно, а что нет, точно не могло быть создано тогда. Хотя бы потому что тогда не было утюгов и дверей, которые надо не забыть запереть ключами. Так откуда?
Эти структуры формируются в ходе индивидуального развития человека. Формирование происходит на основе статистики: какая последовательность действий выполняется чаще всего, та и сохраняется в виде «условной модели» и принимается мозгом за правильный эталон. Если в вашей семье было принято здороваться и говорить "спасибо" и "пожалуйста", то когда вы встречаете кого-то, кто соблюдает эти формулы вежливости, ваш детектор ошибок подает сигнал. А если в вашей семье было принято говорить "ложить" и "ихний", то детектор ошибок отреагирует, наоборот, на грамотную речь.
То есть, для мозга человека правильным является только то, что когда-то было в него положено.

Другими словами, сначала, в процессе обучения чему бы то ни было – а человек учится постоянно, каждую секунду – формируется эта самая "условная модель" по принципу частотности, а в дальнейшем начинает действовать механизм детектора ошибок, который сравнивает то, что вы сделали с тем, что он запихнул в эту "условную модель". С точки зрения цели этого механизма – оберегать человека (=снизить энергозатраты мозга) на раздумья в стереотипных, рутинных ситуациях в ходе обычной жизни – его подход вполне адекватен поставленной задаче. Но с точки зрения развития человека это зачастую означает заучивание ("втаптывание") ошибок, ведь в момент формирования "условной модели" мозг не анализирует, корректна эта модель или нет.

Второй вопрос, который меня остро интересует – про "подаёт сигнал". Какой ещё нафиг сигнал? Это явно не речь и не азбука морзе. Так каким же образом мозг передает этот сигнал человеку? Мозг общается на языке химии, и свои сигналы подаёт путём биохимических процессов. То есть, эмоций. Неожиданный переход? Ну почему же. Думаю, всем известно о том, что серотонин – это гормон счастья, а кортизол – гормон стресса. Все слышали про эндорфинчики, про «поешь сладенького – настроение поднимется».

В результате. когда действия человека трактуются мозгом как ошибка (а де факто, просто не соответствуют сохраненной ранее матице, даже если на самом деле они более правильные, чем то, что забито в мозге в качестве эталона), человек ощущает дискомфорт. Если в ответ на дискомфорт не изменяет своё поведение – получает более жесткий сигнал в виде более острой негативной эмоции: злости, разочарования, гнева, ярости, обиды. А если молодец, сделал все "как у меня тут записано" – получает конфетку в виде эмоции радости, счастья, удовольствия.

Ну то есть, вы понимаете, да? Например, все детство ваша мама кричала на, скажем, папу или там детей. Неважно. И вы все детство твердили себе: вырасту – ни за что не буду такой. А в это время ваш мозг мотал там себе на ус, составлял эту самую "условную модель" поведения по какому-то поводу. И вот вы выросли, у вас складывается такая ситуация, в которой ваша мама уххххх как разошлась бы. Но ваш мозг подначивает: ну давай, камон, фигачь! У меня тут и матрица на такой случай припасена – достает ее из дальнего угла чердака и сдувает с нее пыль. Вы его не слушаете, держитесь, но чтобы вернуть вас на праведный путь, мозг начинает вас упрекать. Для начала посылает дискомфорт. Потом – например, раздражение. Ах, ты до сих пор не слушаешься? Ну на злости побольше! А когда вы пойдете у него на поводу – дает вам вкусняшку в виде чувства удовлетворения, спокойствия или, возможно, даже радости.

Ну и кто тут собачка Павлова, а кто Павлов? Кто кого дрессирует?



Разумеется, такие тяжкие случаи, как описано выше, не являются нормой. Голос детектора ошибок в норме лишь совещательный. Определяющим ваши действия он становится в том случае, если детектор ошибок в голове приобретает излишнее влияние (что является заболеванием), либо если та матрица, которую мозг использует как эталон по какому-то поводу, уж очень хорошо заучена, втоптана, вытатуирована в голове.

Жить при совершенно отключенном механизме детекции ошибок вряд ли кому-то понравилось бы. Вы бы теряли зонтики, телефоны и кошельки, не помнили, с кем договорились о встрече, стали бы ходячим воплощением Человека рассеянного с улицы Бассейной. Но ослабить хватку этого механизма до приемлемых величин можно. Можно натренировать мозг так, чтобы он стал пластичным, то есть, умел быстро и без особых возражений :)) перестраивать свои базовые матрицы нейронных связей, а также был менее настойчивым тогда, когда ваши действия с этими матрицами расходятся.

Наверное, самым простым способом тренировки нейропластичности (нейропластичность – способность мозга изменяться и адаптироваться к новым условиям) является физическая активность, особенно такая, когда нужно внимательно работать над координацией (боевые искусства, верховая езда, акробатика, гимнастика), а еще лучше – те, которые выполняются под музыку (танцы, аэробика). Это связано с тем, что в ходе таких тренировок задействованы все отделы мозга, и перестраивая нейронные связи для якобы неважной цели (правильно выполнить спортивное движение) мозг тренируется перестраивать нейронные связи для любой задачи. А самым лучшим способом тренировки пластичности мозга является творчество. Одним из обязательных определений творчества считается отход от стереотипа, предложение новых оригинальных, продуктивных решений. Творчество всегда развивается в рамках какой-то деятельности и одновременно происходит с выходом за ее рамки.




Но в особо глубоких, запущенных случаях самостоятельно решить вопрос, который защищен детектором ошибок, крайне сложно. Ведь еще на дальних подступах к нему начинают включаться защитные механизмы генерации эмоций, которые не подпускают человеческое сознание близко к особо удобному для мозга алгоритму действий (=условной матрице). На Театре Трансформаций Галины Семенюк возможно обнаружить и «разоружить» такие случаи. Ослабить существующие нейронные связи, изъять устаревшие и уже неподходящие задачам человека «эталонные матрицы». То есть, дать человеку возможность и условия получить свободу над собой.

о процессе "Обретение себя"

Проходил процесс Обретение себя в декабре , в самом начале .
Долго ничего не мог написать сюда,  наконец понял почему -  я привычно ждал какого-то цельного результата, вернее даже не цельного, а понятного и удобного тому, кто "до" процесса.

первые ощущения, мысли, офигевание и инсайты после процесса публиковать  тогда здесь не стал  , написал их  в cвоём жж , можно там почитать.

Общие эффекты
Очень сильно изменилось ощущение себя и вокруг себя
После процесса и когда нет маятника, очень такое теплое ламповое ощущение в здесь и сейчас, стократно лучше и по-другому чем было  до этого в самые лучшие периоды .
Появилось какое-то ощущение глубокого доверия к происходящему, в нем постепенно обживаешься и появилась судя по всему обратная связь от мира - когда что-то реально надо, оно появляется вне зависимости от  остальных факторов. Не с неба, но иногда близко.
раньше было по-другому.
Также после процесса такой эффект, особенно бросавшийся в глаза первые дни.

Глобальные изменения
Иногда  натурально чувствуешь себя самой настоящей частью мира .
Там где раньше было простите хуй знает что, все больше и больше чего-то другого.
Мира, вселенной .
Инсайты стали появляться просто запредельные .

Личные изменения
то что раньше я считал своим плоть от плоти, прям вообще - с этим наоборот как можно быстрее хочется расстаться, распрощаться.
Удалось перейти порог, который на момент процесса не давал мне покоя
то что называется личностью, эгом - это все хочется просто как можно быстрей повыкидывать, избавиться , освободиться. Стало донельзя ясно зачем .
До этого весь этот внутренний цирк, особенно некоторые его части воспринимались безусловно своим и собой, после процесса это для меня стало как какие-то надоедливые и не понятно откуда взявшиеся попутчики . , которые стали ссаживаться значительно быстрее.

Задачи
моя задача была связана с Театром, в первую очередь.
произошли изменения, которые до того как они произошли, казались и нереальными,  и даже нежелательными, но получив их - я вообще  доволен и рад .

Резюме
 Если совсем просто  - процесс просто приводит и дает  то самое "хорошо", за которым каждый всю жизнь бегает, но мало кто добегивает.

Да до такого при прочих равных и не добегать

А тут оно приходит на второй день или через неделю.
Ты идешь по улице и у тебя все офигенно. Не эмоционально и не как после какой-то удачи или чего-то. Другое. Чувствуешь себя офигенно, цельным, довольным, радостным , все становится хорошо и как-то правильно-естественно.
Что-то иногда может меняться, где-то маятник, где-то еще какая драма или объективо что-то вышло хреново - но вот это молчаливое ощущение счастья
" аааа, как я же рад что вот это все есть как же офигенно " - оно всегда с тобой или возвращается, если пропадает ненадолго в силу маятников или какого-то не такого фокуса внимания. Много осталось за кадром, чувствую сам пока пишу , тем более сейчас.
Многое уже кажется привычным и "так и было", но помню что первое время происходило очень сильная переоценка себя, своих отношений с людьми, тем что вокруг.
Деликатно умалчиваю о не слишком приятных для осознавания тем относительно происходящего, но тем не менее необходимых и очень важных для дальнейшей жизни , все стало куда реалистичнее .

О процессе как процессе
Было очень интересно и неожиданно увидеть , откуда тянулись два досадных лейтмотива моей жизни , вечное "не хочу "  и "надо, надо, надо" .
Ушло, сменилось на другое.
Очень интересен сам процесс процесса, как процесс
Он вообще за гранью того что написано выше, там очень большая всеохватывающая работа и изменения, думаю настигать будет еще не один год ,а может и не одну жизнь.
Прошлое, будущее, вообще самое самое неведомое давнишнее прошлое и будущее ., ответы на все вопросы  и полное исцеление души )
Был очень глубокий инсайт в завершающей части, когда смотришь на свою жизнь "до" и понимаешь, что это какой-то просто спотыкач в потемках. И видишь, насколько будет отличаться то, что было раньше от того, что уже ждет впереди
А потом проходит немного времени, и все и внутри и снаружи начинает превращаться в какую-то спокойную ровную дорогу. В процесс своей жизни.

Спасибо огромное Создателю и Изобретателю Галине Семенюк !

А старая жизнь и все старое - отцепляйся уже до конца )
  • vinsant

Исследование - Механика мозгоебства

Нет-нет, и не думайте что сейчас я приведу какое нибудь "золотое правило буравчика" для мозгоебства, расставляющее все точки над и, и позволяющее не мозгоебить больше никогда.
В следующую пятницу (30.08.13), я буду проводить исследование на тему "механика мозгоебства", в котором я предлагаю вам принять участие. Участие платное - 500р. Занятие будет проходить по привычному адресу на м.Сокол.
Это не тематическое занятие, а исследование, т.е. мы будем только смотреть, разбирать, выводить на осознанный уровень и т.д. Запись выкладываться не будет. Занятие наиболее интересно для новых клиентов и для тех, кто только начал свою работу на театре, материал будет рассматриваться аккуратно и подробно. Тертых театралов, просьба не беспокоить=)
Кроме того, пришедшим в этот день с запросом на Театр, участие в исследовании бесплатно.

Теперь немного о том что же будет рассматриваться на занятии:
Всем, кто так или иначе столкнулись с проработками, да и не только им знаком термин "мозгоебство". Его чаще всего употребляют, имея ввиду, что тот к кому этот термин применен, занимается пустой, бессмысленной и бесполезной умственной деятельностью. Но вот ведь в чем беда, мало кто осознает что он "мозгоебит". В тот момент когда ты погружаешься в МЁ, для тебя далеко не очевидно что ты попусту гоняешь свой разум по кругу.
Строя планы на будущее, переживая уже случившееся, или же наоборот еще не случившееся, придумывая оправдания, докапываясь до причин того или иного события, формулируя и объясняя, все что ты делаешь в эти моменты это уходишь от жизни на просторы МЁ. Любая мысль уводящая тебя из текущего момента не несет в себе ничего. Всего лишь пустые завихрения собственного ума.
Чем дальше углубляешься в эти дебри, чем больше для себя определяешь причин и закономерностей в собственном мозгоебстве, тем все более отчетливо понимаешь что именно сейчас ты и занимаешься МЁ. Поэтому, задача этого исследования, не понять скрытые механизмы, а научиться их выявлять и не вестись на них. Проще говоря, видеть где тебя дурит и разводит твой собственный "пытливый ум".
На эту тему написана прекрасная книга "Ментальные ловушки" авторства Андре Кукла, по которой, в свою очередь создана серия протоколов в системе Турбо-Суслик. В этой книге, автор рассматривает ментальные ловушки, т.е. по сути, те самые механизмы МЁ. Рекомендую ознакомиться.

Приходите.

тел. для записи +79096586448
Почта daniilavv@gmail.com

  • mmm_ya

ГоТ от 29.01.2009

Вот какие результативные мысли появились у меня после последнего театра.

- открылся механизм принятия своих ролей, черт, характеристик.
Все оказалось просто - если ЭТО играет на ТВОЕМ театре,
если ЭТО роль ТВОЕГО театра, то это априори ТВОЕ. все.

- источник происходящего с человеком - в самом человеке.
Можно придумать какие угодно "каналы", "вампиры", "управляющий высший разум",
"родителей-тиранов" для определенных целей /ничего не делать, ничего не хотеть, ничего не мочь/.
То есть получается, что мы работаем и разбираемся в мифах и глюках человека,
который сам их себе придумал и впал под их влияние.

- правды нет, есть только мир через призму каждого, у каждого свой.
Абсолютно любая мысль и слово - субъективны.

НО! самое крутое, что это все можно самому и перезагадать
и не стоит выбирать что-то раз и навсегда.
Теперь я поняла, что имела в виду Воронесса, говоря про бредоцели.
Ссылка для театралов:
http://community.livejournal.com/ja_toje/1786.html

Пр.:
Я подумала, что очень хочется заниматься одеждой, придумывать образы и т.д.
Потом начала гнать от себя проработанной "столь земную и пошлую цель",
а потом подумала, почему бы и не захотеть этого? :)
Только без драматизации, фанатизма и ходьбы по головам ради цели,
выписала в "Хочу-нимагу". Заряд снялся, перестала посылать туда энергию,
начала выписывать и получилось что СЕЙЧАС, Я просто НЕ ХОЧУ работать,
а не работа такая плохая - не работаеца и не творческая :))
В общем процесс запущен.

- еще! совет Воронессы выписывать начиная с "Мне не нравиться, что я..." работает просто фантастически, фраза "Мне не нравиться" кагбеее дает нам оправдание и перестаешь фильтровать что пишешь, поэтому и выписывается все НАМНОГО честнее и неожиданнее для себя... Оо!

- думаю на счет запроса на театр :)

Пока все, спасибо за внимание :)
А.